شروع پیشنهادی
آشنایی با زبان زندگی
یک شروع کاربردی برای تجربهٔ نگاه NVC و آشنایی با چهار مؤلفهٔ اصلی آن در موقعیت‌های روزمره.
IRANNVC · ارتباط بدون خشونت؛ زبان زندگی
وقتی شنیدن، آغازِ تغییر کیفیت ارتباط است!
زبان زندگی (NVC): دعوتی است برای دیدنِ خود، شنیدنِ دیگری و ساختنِ ارتباطی دلچسب تر!
IranNVC
مارشال روزنبرگ: اگر ارتباط بدون خشونت را به کار بگیرم تا مردم را از چنگال افسردگی نجات دهم و بتوانند با خانواده‌شان بهتر کنار بیایند، ولی بهشان یاد ندهم که هم‌زمان از انرژی‌شان برای دگرگونی سریع سیستم‌ها در این دنیا استفاده کنند، خودم به بخشی از مشکل تبدیل می‌شوم. کار اصلی من آرامش بخشیدن به انسان‌هاست تا در سیستم‌های فعلی زندگی شادتری زندگی کنند، برای همین از ان.وی.سی به شکل مسکنی قوی و اعتیادآور استفاده می‌کنم.
دوره‌های گروهی
تمرین زبان زندگی
رادیو NVC
روش
ارتباط بدون خشونت
ما هر روز در حال ارتباطیم؛ با خانواده، همکاران، دوستان و حتی در گفت‌وگوی درونی خودمان. بخش زیادی از رنج ارتباطی زمانی شکل می‌گیرد که قضاوت‌ها و برداشت‌ها جای دیدن تجربه واقعی خود و دیگری را می‌گیرند.
NVC یک چارچوب عملی برای توجه به مشاهده، احساس، نیاز و تقاضا است. این نگاه کمک می‌کند هم صادق‌تر حرف بزنیم و هم با کنجکاوی بیشتری بشنویم؛ بدون اینکه خودمان یا رابطه را کنار بگذاریم.
آنچه ارائه می‌شود
دو راه برای یادگیری و همراه ماندن با تمرین
می‌توانی از مسیر دوره‌های گروهی وارد شوی یا با رادیو NVC موضوع‌ها را در زندگی روزمره دنبال کنی.
دوره‌ها
یادگیری گروهی، تمرین و کارگاه‌های موضوعی برای تبدیل مفاهیم NVC به تجربه‌ای زنده در گفت‌وگوهای واقعی.
- شنیدن احساس‌ها و نیازها
- بیان صادقانه بدون سرزنش
- ماندن در ارتباط هنگام تعارض
- تمرین با موقعیت‌های واقعی
رادیو NVC
اپیزودها و گفت‌وگوهایی دربارهٔ خشم، همدلی، نیازها، تعارض و تجربهٔ ارتباط بدون خشونت در زندگی روزمره.
- مناسب برای مرور و یادآوری
- موضوع‌های واقعی و روزمره
- همراه مسیر تمرین NVC
- قابل شنیدن در هر زمان
“
هدف تمرین برای من این نیست که «جملهٔ درست» را پیدا کنم؛ می‌خواهم بتوانم آنچه در من و دیگری زنده است را روشن‌تر ببینم و از همان‌جا وارد گفت‌وگو شوم.نگاه IranNVC به تمرین زبان زندگی
آشنایی بیشتر
درباره IranNVC
IranNVC یک پروژهٔ شخصی برای آموزش و تمرین ارتباط بدون خشونت است. تمرکز این فضا بر یادگیری تجربه‌محور، مکث کردن پیش از واکنش، دیدن نیازهای انسانی و ساختن گفت‌وگویی است که هم صداقت را حفظ کند و هم امکان ارتباط را.
ارتباط با IranNVC ←
یک قدم عمیق‌تر
درباره NVC
یادگیری ارتباط بدون خشونت شبیه یادگیری یک زبان تازه است؛ زبانی که کمک می‌کند به‌جای جنگیدن بر سر اینکه چه کسی درست می‌گوید، به تجربه و نیازهای پشت کلمات توجه کنیم.
این تغییر نگاه می‌تواند شیوهٔ ارتباط ما را در رابطه، خانواده، محیط کار و رابطه با خودمان دگرگون کند.
بیشتر درباره NVC ←RADIONVC
در عمل
رادیو NVC
فضایی برای بردن زبان زندگی به موقعیت‌های ملموس‌تر؛ از تجربهٔ خشم و تعارض گرفته تا شنیدن، مرزبندی و تقاضای روشن.
قدم بعدی
دوست داری از کجا شروع کنی؟
برای دیدن دوره‌های پیش رو یا پرسیدن دربارهٔ مسیر مناسب یادگیری، از اینجا با IranNVC در ارتباط باش.